Румінація: небезпека нав’язливих думок
Як часто ми застрягаємо у власній голові та прокручуємо одній й ті самі думки по колу? Такий стан може виникати
Тривожний розлад: симптоми, прояви та наслідки
Велика кількість українців, які звертаються по допомогу до психолога або психіатра, отримують діагноз – тривожний розлад. Тривожний розлад – це
Трудоголізм – ще одна форма залежності
Існує велика різниця між працьовитою людиною та трудоголіком. Той, хто дійсно любить свою роботу, здатен ставити реалістичні цілі, об’єктивно оцінювати
Медитація: що це, як правильно робити
Практика медитації стає все популярнішою з кожним роком. Пораду щодо її опанування можна почути від психолога, сімейного терапевта, бізнес коуча
Психологічне насилля: що це, види, наслідки
Психологічне насилля настільки ж руйнівне для психіки та тіла людини, як фізичне. Воно може траплятись у найрізноманітніших ситуаціях. Частіше за
Як знизити тривожність у дружин військовослужбовців
Жодна людина не може зберігати повний спокій, коли її партнер знаходиться на фронті та повсякчас піддається небезпеці. Сьогодні тисячі чоловіків
Комплексний ПТСР: що це та як проявляється
Комплексний посттравматичний стресовий розлад (КПТСР) має деякі спільні симптоми з ПТСР. Однак у той же час він значно відрізняється, тому
«Режим виживання»: що це, в чому його небезпека
Люди можуть по-різному реагувати на стрес. Дехто проживає всі емоції одразу, їм може бути складно їх приховувати і контролювати. Інші
Самодопомога: 5 дієвий технік для самостійної роботи зі стресом
Стресостійкість надзвичайно важлива для кожної людини. Однак вона не є вродженою рисою. Це навичка, яку можна засвоїти і розвивати. Розуміючи,