Чи дійсно тривожність викликає психосоматичні захворювання?
Психосоматика – це загальна назва для цілого ряду хвороб, які також називають психосоматичними розладами. Ці захворювання проявляються на фізичному рівні у вигляді різноманітних симптомів, однак насправді вони викликані проблемами з нервовою системою.
Частіше за все причиною появи психосоматичних захворювань стає стрес. У наших попередніх статтях ви можете прочитати про види стресу та їхню небезпеку. Також ми наводимо кілька порад для подолання стресу. Щоправда самостійно працювати з цим дуже важко. В нашій базі психологів ви знайдете десятки компетентних спеціалістів, які зможуть надати вам допомогу у боротьбі зі стресом.
Стрес – тривожність – психосоматика
Людина, що знаходиться у стані гострого або хронічного стресу, переживає сильні емоції. Зазвичай це страх. Якщо він є реакцією на видиму, реальну загрозу, то це можна вважати природною реакцією. Страх зникає, коли ситуація знов стає безпечною. Однак, якщо людина не розуміє, чого саме вона боїться, або ж вона надто довго перебуває у загрозливій, небезпечній обстановці, в неї зростає рівень тривоги.
Цілий розділ психології вивчає психічні розлади, викликані тривожністю, та розробляє методи подолання стресу. До групи тривожних розладів відносяться:
- фобії;
- ГТР (генералізований тривожний розлад);
- панічний розлад;
- соціально-тривожний розлад, а також багато інших.
Через тривале відчуття тривоги у організмі людини стається дисбаланс гормонів. Зокрема, накопичується надлишок кортизолу та адреналіну. Окрім психологічних симптомів це проявляється і на фізичному рівні. Якщо вчасно не вжити заходів, то відбувається пошкодження внутрішніх органів та з’являються збої в роботі різних систем.
Які психосоматичні захворювання виникають через тривогу
Одним із перших на підвищення рівня тривоги реагує шлунково-кишковий тракт. Знаходячись у полоні стресу, людина може помітити, що в неї почались проблеми з травленням (діарея, закреп, синдром подразненого кишківника, запалення). Кислотність шлунку зростає, що негативно впливає на захисний внутрішній шар шлункових стінок. Підвищується ризик появи виразки шлунку.
На другому місці за популярністю захворювання серця та серцево-судинної системи. Саме тому велика кількість технік з подолання стресу направлена на нормалізацію серцевого ритму та заспокоєння. Через стрес підвищується тиск, змінюється ритм роботи серця, може статись інсульт або інфаркт. Також підвищується ризик утворення тромбів, що надзвичайно небезпечно.
Більшість людей, які мають психосоматичні захворювання, відмічають проблеми з диханням. Це пов’язано із зниженням пульсації крові до серця та легенів, а також зі збільшенням напруги м’язів дихальної системи. В той же час відбувається звуження дихальних шляхів. Як результат, короткочасна задишка, відчуття млості і втрати свідомості, панічна атака та інші стани.
Досить часто психосоматичні захворювання проявляються у вигляді проблем зі шкірою. Статистика говорить про те, що близько 14-18% всіх випадків дерматозу спричиняється стресом. Також відомо, що у 21% людей, які лікуються від психічних захворювань, виявлені симптоми шкірних хвороб.
Зрештою варто сказати про те, що депресія часто буває викликана хронічним стресом. Це дуже серйозне та небезпечне захворювання, яке може призвести до загибелі людини. Депресія є яскравим прикладом того, як психоемоційні проблеми призводять до соматичних симптомів. Людина може помічати болі у різних частинах тіла, погіршення загального фізичного стану, зниження імунітету, тремор та оніміння кінцівок.
У людей, які переживають втрату, також можуть розвинутись психосоматичні захворювання. Детальніше про те, що відбувається з тілом і психікою під час горювання, можна дізнатись на сайті https://larysarybyk.com.ua/
Сподіваємось, ми переконали вас у тому, що необхідно уважно відстежувати свій власний стан та піклуватись про близьких. Якщо ви помітили в себе певні соматичні симптоми, зверніться до спеціаліста для подолання стресу.