Як допомогти собі після втрати партнера
Через військові дії тисячі українських сімей зазнали горя та втрат. Зокрема багато хто з цивільних залишився без коханого чоловіка або
Румінація: небезпека нав’язливих думок
Як часто ми застрягаємо у власній голові та прокручуємо одній й ті самі думки по колу? Такий стан може виникати
Живий онлайн-вебінар «Перетин горя та травми в умовах війни».
Через війну кількість втрат, що відбулися у травматичний спосіб, збільшилася в рази. Люди втрачають близьких через насильницькі дії агресора, під час бойових дій, стають свідками смерті найрідніших в результаті ракетних обстрілів. Такі втрати є вкрай складними для переживання, адже вони призводять до травматичного або складного горя.
Медитація: що це, як правильно робити
Практика медитації стає все популярнішою з кожним роком. Пораду щодо її опанування можна почути від психолога, сімейного терапевта, бізнес коуча
Як знизити тривожність у дружин військовослужбовців
Жодна людина не може зберігати повний спокій, коли її партнер знаходиться на фронті та повсякчас піддається небезпеці. Сьогодні тисячі чоловіків
Самодопомога: 5 дієвий технік для самостійної роботи зі стресом
Стресостійкість надзвичайно важлива для кожної людини. Однак вона не є вродженою рисою. Це навичка, яку можна засвоїти і розвивати. Розуміючи,
Як правильно виконувати дихальні вправи
Коли людина переживає стрес, її дихання пришвидшується та збивається з розміреного ритму. По закінченню стресового періоду темп дихання знову приходить
Дистрес: що це та в чому його небезпека
Стрес – це реакція організму у відповідь на сильний подразник. Він може бути психологічним або фізіологічним. Також стрес поділяється на
Панічні атаки: що це та як впоратись
Багато хто з українців знайомий з панічними атаками. Це напади страху в поєднанні із вкрай неприємними фізичними симптомами. Незважаючи на