«Мені не потрібен психолог»: чому люди бояться терапії
Протягом останнього десятиліття психотерапія набула неймовірного поширення. Тисячі людей звертаються по допомогу до психологів та психіатрів, розцінюючи це як частину базового медичного обслуговування. Особливо актуальною серед українців стала терапія горя – психологічна підтримка в скорботі. Однак існують інші точки зору. Через упередження, помилкові припущення або неприємний досвід дехто вважає психотерапію непотрібною.
3 головні причини недовіри до психологів
Психологія виникла наприкінці XIX сторіччя і розвивалась поступово. Природно, що першими пацієнтами психотерапевтів були люди з яскраво вираженими розладами.
Сьогодні психотерапія продовжує вивчати й лікувати психічні хвороби і розлади. Водночас ця наука допомагає ментально здоровим людям впоратись із важкими життєвими ситуаціями, вирішити певні проблеми або зробити складний вибір. Сучасна психотерапія сприяє розвитку особистості, підтримує людину на шляху її зростання та дорослішання. Часом терапія корегує несприятливий досвід людини, «переписуючи» певні віхи її життя, допомагаючи побудувати міцні стосунки і знайти улюблену справу. Чому ж психотерапія викликає неоднозначні відгуки?
Причина №1: Страх
Люди помилково вважають, що до психологів, психотерапевтів та психіатрів звертаються лише «психи». Згідно їхньої думки, всі клієнти таких спеціалістів є небезпечними, ненадійними, їм не можна довіряти. Звичайно ж, такі люди не бажають, щоб їх самих вважали «психами». Вони відкидають саму думку про те, щоб отримати консультацію психолога при втраті, хоча можуть почуватись дуже погано і не справлятись із побутом і роботою.
Причина №2: Знецінювання
Не варто відкидати історичний контекст, який сформувався навколо психотерапії в нашій країні. Допоки Україна входила до складу СРСР, психологія була заборонена. Вона вважалась псевдонаукою, не вартою уваги. На жаль, цей наратив досі живе. Дехто зі старшого покоління всерйоз вважає, що психологи не роблять нічого корисного, а лише видумують проблеми для виманювання грошей. Від них же часто можна почути, що «раніше ніяких психологів і депресій не було». Однак відсутність офіційного діагнозу не свідчить про відсутність явища. Звісно були люди, які страждали від депресії, післяпологової депресії, тривожних розладів та психічних захворювань. Не отримуючи належної допомоги та підтримки, вони опинялись буквально замуровані у своїх квартирах, вчиняли самогубство або вдавались до деструктивних способів подолання – алкоголь, наркотичні речовини, самопошкодження, небезпечна поведінка тощо.
Тож, іти в терапію чи ні, це особистий вибір кожного. Однак варто розуміти, якою буде альтернатива. Невирішені проблеми не зникнуть самі по собі. Це особливо актуально, якщо мова йде про переживання втрати близької людини. Професійна психологічна підтримка в скорботі не здатна магічним чином зняти біль та полегшити горе. Однак вона забезпечить своєчасне та екологічне вираження емоцій, допоможе сформувати позитивний образ померлого та прискорить процес відновлення.
Причина №3: Упередження
Психологія є відносно молодою наукою, законодавча база для регулювання роботи психотерапевтів в нашій країні досі лише формується. Не дивно, що в даній галузі працюють люди з найрізноманітнішою освітою, життєвим досвідом, поглядами та ідеями. Трапляється так, що клієнт і спеціаліст не знаходять спільної мови. Це цілком нормально та значить, що клієнтові потрібно продовжувати пошуки «свого» психолога. Однак замість цього багато людей розчаровуються у психотерапії взагалі. Вони узагальнюють свій негативний досвід на всю галузь психології та вважають, що ця наука не здатна нікому допомогти.
Пояснюючи механізм розвитку психотерапії, можна навести приклад стоматології. Багато людей отримали вкрай травматичний досвід спілкування зі стоматологами в дитинстві. Вони бояться лікарів протягом всього свого дорослого життя. Однак, відвідавши сучасний кабінет стоматолога із новітнім обладнанням та медикаментами останнього покоління, пацієнти залишаються приємно враженими. Варто зважати на те, що нині медицина більш етична та комфортна, ніж кілька десятиліть тому.
Звертаючись по психологічну допомогу при втраті близької людини, ви можете обрати онлайн-консультації або очні зустрічі. Також доступні різні формати сесій – індивідуальна, групова, сімейна. В нашій базі психологів ви можете знайти спеціаліста з будь-якого міста України.