Ангедонія – емоційний анабіоз
Ми продовжуємо розкривати тему депресії, сьогодні поговоримо про один із її симптомів – ангедонію. У попередніх публікаціях ви можете прочитати про апатію та гормональні розлади, пов’язані із цим захворюванням.
Чому «вимикається» радість
Депресія настільки небезпечна, що через неї люди не можуть працювати, виконувати батьківські обовязки, іноді навіть піклуватись про самих себе. Вони відчувають слабкість, спустошеність, втрачають сенс життя і власне саме бажання жити. Один із проявів депресії – це ангедонія. Часто саме вона дозволяє поставити діагноз, адже демонструє разючу зміну у поведінці людини та її самопочутті.
Ангедонія – це втрата можливості отримувати задоволення від речей і діяльності, які раніше викликали приємні емоції. Не відчуваючи задоволення від життя, людина залишається без головної мотивації до будь-яких дій. Вона просто не бачить сенсу у активності, яка видається їй марною.
Причини виникнення ангедонії досі вивчаються. Науковці припускають, що справа у розладі системи винагород, що знаходиться у головному мозку людини. Зокрема у порушенні роботи нейромедіатора дофаміна. У п’ятій редакції діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5) ангедонія фігурує як симптом великого депресивного епізоду.
Однак вона також є у списку симптомів інших психічних розладів:
- шизофренії;
- ПТСР;
- тривожних розладів;
- РХП;
- залежності від психоактивних речовин;
- нейродегенеративних розладів.
Ангедонія проявляється у кількох аспектах. Вона може заважати отримувати задоволення від очікування приємних подій, а також не дозволяє насолоджуватись певними видами діяльності. Людина може відчувати обидва аспекти або тільки один.
Види ангедонії
Досліджуючи ангедонію, науковці виявили, що вона проявляється у двох формах: соціальній та фізичній.
Для соціальної ангедонії характерна незацікавленість у спілкуванні з іншими людьми. Людина не відчуває задоволення від звичної соціальної взаємодії. В результаті, вона зменшує кількість спілкування, обмежує контакти з рідними та друзями, перестає знайомитись з новими людьми. Віддаючи перевагу усамітненню, така людина може взагалі опинитись у ізоляції. Це, у свою чергу, призводить до погіршення соціальних навичок. Тобто, людині стає важче формулювати свої думки та запам’ятовувати інформацію, втрачається почуття гумору.
Через фізичну ангедонію людина перестає відчувати радість та задоволення від фізичних відчуттів – доторків, обіймів, танців, їжі, запахів, сексу. Згодом вона втрачає інтерес до тих занять, які раніше любила.
Діагностика та лікування
Виявити ангедонію важко, адже це лише суб’єктивне відчуття. Проте кваліфіковані психотерапевти та психіатри задіють спеціальні методики для діагностування цього стану. Існують опитувальники та різні шкали для оцінювання рівня радості і задоволення.
Виявлено, що до ангедонії схильні ті, хто звик більше віддавати, а не приймати. Люди, які часто допомагають іншим та беруть на себе велику відповідальність, знаходяться у зоні ризику. Вони витрачають надто багато ресурсу, але не піклуються про його відновлення. З різних причин такі люди відмовляються від допомоги або ж не вміють про неї просити. Хоча насправді підтримка, вдячність та визнання необхідні кожному.
Ангедонія може бути одним із перших дзвіночків, що сигналізують про дисбаланс енергії – віддається більше, ніж отримується. Якщо не застосувати правильних заходів, ситуація може погіршитись. Наприклад, почнеться депресія, проявиться інший психічний розлад або страждатиме тіло. Психосоматичні симптоми проявляються у вигляді болю в різних частинах тіла, загальному виснаженні та вигорянні, запамороченні та панічних атаках.
Якщо ви помітили у себе ознаки ангедонії, то можете звернутись за консультацією до одного з психологів із нашої бази.