Як гормони впливають на поведінку людини
Людський організм – це надзвичайно складна система. Гормони відіграють дуже важливу роль практично у всіх процесах, які відбуваються в тілі. Порушення в роботі гормональної системи викликають збої у всіх інших сферах. Може змінюватись зовнішній вигляд людини, її настрій та поведінка. Саме тому, перш ніж розпочати психологічне консультування, досвідчені психологи радять клієнтам пройти повне медичне обстеження та здати основні аналізи. Іноді причиною тяжкого психологічного стану може бути саме гормональний дисбаланс.
Гормони: шо це та як вони діють
Гормони – це хімічні речовини, що синтезуються у спеціальних органах та залозах і регулюють фізіологічні процеси. Органи, що вироблять гормони, називаються ендокринними – гіпоталамус, гіпофіз, статеві залози, щитоподібна залоза, надниркові залози.
Гормони потрапляють у кров, а потім доставляються у інші органи і тканини. Вони відіграють роль посередників (месенджерів), регулюючи діяльність тих чи інших систем.
На що впливають гормони:
- ріст;
- розвиток;
- імунітет;
- метаболізм;
- розмноження;
- реакція на стрес.
Науковці класифікують гормони за хімічною структурою. Виділяють пептиди, білки, стероїди та похідні амінокислот.
Дисбаланс гормонів у організмі викликає цукровий діабет, гіпотеріоз, синдром полікістозних яєчників тощо. Також він впливає на тривожні розлади, манії, біполярний розлад, депресію, хронічний стрес та інші психічні стани.
Гормони, від яких залежить ментальне здоров’я
Серотонін – якщо цей гормон виробляється у достатній мірі, людина відчуває себе добре. Ця речовина не викликає ейфорію або сильні емоції, однак вона необхідна, щоб людина мала стабільний настрій та рівний емоційний фон. Також від серотоніну залежить апетит і багато інших фізіологічних процесів. Нестача цього гормону може викликати пригніченість та тривожність, а у довгостроковій перспективі – депресію. В такому разі вихід з депресії має передбачати не тільки психологічне консультування, а ще й фармацевтичне лікування.
Кортизол – гормон, який часто називають «гормоном стресу». Його поява в організмі вказує на те, що існує загроза, від якої потрібно захищатись. Коли загроза минає, рівень кортизолу зменшується. Якщо людина постійно знаходиться у стресовому стані, рівень її кортизолу залишається підвищеним протягом тривалого терміну. Це призводить до багатьох негативних наслідків – роздратування, гнівливість, постійна напруга, безсоння, депресія.
Естрогени та прогестерон – гормони, що виробляються у жіночих статевих залозах. Вони регулюють настрій та емоційні реакції. Їх рівень коливається в залежності від менструального циклу та віку. Дисбаланс може стати причиною зміни настрою, тривожності і депресії.
Тестостерон – гормон, який вважають суто чоловічим, хоча він присутній також і в жіночому організмі. Він впливає на енергійність, впевненість у собі. Його нестача призводить до пригніченості, погіршення концентрації, зниження настрою, депресії.
Інсулін та гормони щитовидної залози – значною мірою впливають на настрій людини. Зміна рівня цих гормонів може викликати тривожність, нервовість, неконтрольований страх, панічні атаки тощо.
Ендорфіни – відомі під назвою «гормони щастя». Їх наявність у організмі людини викликає відчуття радості, безтурботності, довгострокової любові. Вони виробляються під час стресу, щоб зменшити больові відчуття.
Мелатонін – гормон, що відповідає за сон. Нормальний рівень мелатоніну забезпечує якісний відпочинок, а його нестача може призвести до безсоння або інших порушень. Відомо, що проблеми зі сном впливають на ментальний стан людини.
Зважаючи на повномасштабну війну, яка триває в Україні, безліч людей стикаються з хронічним стресом, втратами, горем та іншими важкими емоціями. Не дивно, що в них спостерігається гормональний дисбаланс.
Якщо ви помітили, що ваш емоційний стан змінився і це викликає ваше занепокоєння, зверніться по допомогу до кваліфікованого фахівця. В нашій базі представлені психологи з різною спеціалізацією. Ви можете обрати консультанта, який прийме вас у кабінеті у вашому місті. Також доступна онлайн-терапія. Завважте, що спеціаліст може попросити вас пройти обстеження для виявлення рівня гормонів, перш ніж почне психологічне консультування.