Арт-терапія: що це таке та наскільки вона ефективна
Арт-терапія – це буквально лікування творчістю. Вперше цей термін використав художник Адріан Хілл на початку минулого століття. Він зауважив, що під час заняття творчістю всі важкі думки зникають, з’являється можливість відволіктись від проблем та переживань.
Сьогодні арт-терапія виділена у окремий метод психотерапії. Це повноцінна психологічна допомога, яку додають до технік когнітивно-поведінкового методу, психоаналізу, гештальту або інших течій. Багато сучасних українських психотерапевтів майстерно поєднують у своїй практиці кілька методів. Вони обирають найкраще з кожного конкретного підходу та можуть надати клієнтові більш якісну, об’ємну та ефективну психологічну допомогу.
Ви можете переконатись у цьому, вивчаючи анкети спеціалістів з нашої бази. Оберіть психолога, який підійде саме вам. Зв’язатись з обраним спеціалістом дуже просто завдяки формі на сайті https://www.psyhelp.com.ua/.
Психологи та соцпрацівники можуть вивчити деякі прийоми арт-терапії на курсі-практикумі “Оніричне малювання в психології травми”.
Арт-терапія: як це працює
Головна задача арт-терапії – досягнення цілісного стану клієнта. За допомогою специфічних методів можна вплинути навіть на ті травмовані частини особистості, які були витіснені зі свідомості. Інструментами арт-терапії є образи, кольори, текстури, форми, історії та тексти, музика, танок, рольові ігри тощо. Все це задіє різні частини мозку активізує його активність, допомагає встановити та відновити нейронні зв’язки.
Арт-терапія – це психологічна допомога тим, хто потребує лікування або попередження психічних розладів, корекції поведінкових проявів, покращення та адаптації комунікативних навичок. Також даний метод підходить для реабілітації після травматичних подій і для загального покращення якості життя. За допомогою арт-терапії клієнт зможе розкрити свій потенціал, зняти напругу та зменшити тривожність, домогтись прориву у кар’єрі.
Хто і де використовує арт-терапію:
- В освіті – з педагогічними цілями, задля вирішення конфліктів, для регуляції емоційних порушень.
- У медичній сфері – психотерапія, психіатрія, психосоматика та соматичні хвороби, геронтологія.
- В соціальній галузі – у роботі з мешканцями інтернатів, для врегулювання групових та міжгрупових конфліктів, для полегшення стану та реабілітації військових, правопорушників, людей, що не мають житла.
Арт-терапія може застосовуватись як під час індивідуальної терапії, так і в групі або ж у рамках сімейної терапії. Даний метод часто пов’язують лише з дитячою психотерапією. Однак насправді сфера його застосування набагато ширша.
Ключові переваги арт-терапії
Перш за все варто відзначити, що у більшій або меншій мірі творчими здібностями обдаровані всі люди без винятків. Однак не кожна творча активність може називатись арт-терапією. Щоб досягти певного ефекту заняття має проходити під наглядом кваліфікованого спеціаліста.
Найважливіші плюси арт-терапії:
- можна застосувати у терапії з клієнтом будь-якого віку, соціального становища, стану здоров’я, рівня розвитку інтелекту;
- стає засобом спілкування та дозволяє терапевту отримати інформацію від клієнта невербально (у тих випадках, коли клієнт не може сформулювати свої переживання або втратив цю можливість через травму);
- дає майже безмежні можливості для самовираження, а також сприяє самопізнанню.
Застосовуючи арт-терапію в групі, психолог підвищує рівень довіри між учасниками спільноти. Також він допомагає кожному клієнту встановити і розвинути активну життєву позицію. Завдяки даному методу психологічна допомога набуває вищої ефективності та глибини.