Про себе

Вітаю!
Я психологиня та психотерапевтка в навчанні — Валерія Путілова.

Основним методом у моїй роботі з парами та індивідуальними клієнтами є Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ). Наукові дослідження підтверджують: мозок реагує на емоції швидше, ніж ми встигаємо усвідомити їх логічно. Тому саме емоції часто керують нашим життям — навіть коли ми цього не помічаємо.

ЕФТ ефективно допомагає в таких випадках:

• проблеми у стосунках;
• самотність, тривога, невпевненість у собі;
• робота з емоційними травмами та болючими переживаннями;
• тривога, депресія, емоційне вигорання.

Також у роботі я використовую Терапію внутрішніх сімейних систем (IFS) — метод, який допомагає встановити контакт із різними частинами своєї особистості: тими, що болять, захищають або прагнуть бути почутими. У процесі роботи ми вчимося ставитися до них із повагою та співчуттям, повертаючи собі цілісність, внутрішній спокій і здатність діяти з позиції мудрого, свідомого «Я».

Найкраще IFS працює з такими запитами:

• наслідки травматичного досвіду та дитячих травм
• тривога, внутрішня напруга та емоційна нестабільність
• сильна самокритика, перфекціонізм і внутрішній тиск
• внутрішні конфлікти і труднощі з вибором
• низька самоцінність і складність приймати себе
• психосоматичні прояви та хронічна тілесна напруга
• емоційне вигорання та втрата контакту з собою

Запрошую вас на онлайн-консультацію — щоб разом крок за кроком відновити зв’язок із собою та прийти до бажаних вами змін у житті 🤍