Про себе

🔹 Привіт! Я — Ольга, практикуюча психологиня та авторка курса зі зниження тривожності. Працюю в м’якому, підтримуючому стилі — без оцінок, без тиску, з великою повагою до вашої історії та темпу.

До мене звертаються, коли:

• 💔 “Дізналася про зраду чоловіка, не знаю що робити далі”

• 😣 “Постійно тривожусь, не можу зупинити думки”

• 😩 “Все контролюю, але всередині — напруга й виснаження”

• 🫥 “Не знаю, чого хочу, просто живу на автопілоті”

• 😢 “Відчуваю провину, сором або страх бути собою”

• 💔 “Залежу від чужої думки, боюсь конфліктів і відмов”

• 🔄 “Повторюю ті самі сценарії в стосунках і не розумію, чому”.

👩‍⚕️ Я працюю з:

– високою тривожністю, панічними станами

– емоційним вигоранням і внутрішньою втомою

– синдромом самозванця, низькою самооцінкою

– залежними стосунками, втратою себе

– м’яким проживанням втрат і складних рішень

– глибокою втомою від того, що “завжди сильна”.

🌿 В роботі використовую:

– емоційно-образну терапію

– КПТ – гештальт-терапію

– роботу з тілом і диханням

– м’які техніки саморефлексії

– практики заземлення, стабілізації, ресурсування

– інші методи психотерапії.

Як проходить терапія зі мною
✨ Щоб вам було спокійніше і зрозуміліше, я коротко розповім, як проходять сесії та чого очікувати від нашої співпраці.

🤝 Перший сеанс — це знайомство: ви розповідаєте, з чим приходите, а я пояснюю, як можу допомогти. Ви можете вільно ставити будь-які запитання про процес терапії.

📩 Після кожної сесії я надсилаю вам письмовий зворотний зв’язок — коротке резюме, що допомагає краще усвідомити, з чим ми працювали, і дає простір для саморефлексії.

📚 За потреби я надаю практичні матеріали або м’які домашні завдання, які допомагають закріпити зміни між сесіями. 🌱 Я працюю в атмосфері прийняття, поваги до ваших кордонів і темпу. Ви самі вирішуєте, що готові обговорювати — нічого не буде “занадто багато” або “неважливим”.

🌿 Моє завдання — створити простір, де ви зможете видихнути, розібратись у собі та поступово повертати внутрішню опору.

Якщо відгукується — запрошую на першу консультацію.